자비 명상의 효과와 실천 방법,마음을 치유하는 연습 처음에는 어색하고 효과가 없어 보일 수 있지만, 꾸준한 실천을 통해 점차 그 깊은 효과를 경험할 수 있습니다. 자신의 정서적 안녕을 증진시키고, 인간 관계를…